DE UITDAGING VAN HET OUDER WORDEN

belicht vanuit Lichaam en Geest

Jung: "Het wezenlijke van de ouderdom is als het luisteren naar het geruis van een beek en naar de zachte impulsen van de ziel".

De wereld houd je een negatief beeld van ouderdom voor. Je wilt de angst voor de dood niet voelen en klampt je vast aan je jeugd in plaats van te werken aan het ouder worden. Het hart veroudert echter niet, maar het helpt je over die angst heen en steunt je in de zware beproeving die je in de ouderdom treft.

De kunst van ouder worden wordt van de natuur afgekeken. Ouderdom is als de herfst en toont je de oogst van het leven. In al jouw levenservaringen, ook de moeilijke, kun je naar je eigen melodie luisteren en zoeken naar wie je in je diepste wezen bent.

De herfst laat bonte kleuren zien, het innerlijk leven kan rijker en kleuriger worden dan ooit. Gevoelens van rouw en depressie omdat het lichaam hapert of omdat je niet meer nodig bent, achtervolgt je, maar dit kan noodzakelijk zijn om uit je eigen zielenbronnen te gaan putten.

Het zijn als de zachte herfstkleuren, want bij goed oud worden hoort een milder mens in heel je wezen.

Bij de herfst hoort ook het loslaten, zoals de bomen hun bladeren loslaten en op de Aarde vallen om tot nieuw voedsel opgenomen te worden. Analoog daaraan is je leven zoals je het geleefd hebt en om dat te accepteren en los te laten. De symbolische taak van verouderen bestaat uit het losgooien van je boeien. Oud worden is verlicht en lichter worden; vooroordelen ken je dan niet meer.

Je dient tijd te nemen voor meer stilte en meditatie, i.p.v. succes en jeugdigheid na te jagen. Het doel van rijpen en groeien is om je te verbinden met je eigen ZELF, onafhankelijk van de beelden die anderen van je hebben.

In zes middagen komen de volgende thema's aan de orde:

· Wat is de essentie van mijn leven, wat wil ik doorgeven?

· Voeding die je vitaliteit bevordert;

· Kijken naar delen van jezelf die je niet accepteert of waar je geen contact mee

hebt; (ontmoeting met je schaduw);

· Depressie en rouw: Als je rouwt om datgene wat je hebt verloren, dan komt er iets anders voor in de plaats; Het proces om van jezelf te gaan houden inclusief je rimpels, wallen en plooien; (ik-transformatie)

· Angst voor het ouder worden onder ogen zien en dit onderzoeken;

· Eenzaamheid: Als je ouder wordt dien je jezelf een zekere eenzaamheid eigen te

maken. Eenzaamheid is een teken van geaccepteerde ouderdom en het kan een

weg openen naar vrijheid;

· Luisteren naar de signalen van je lichaam. Het lichaam vertelt o.a. wat je grenzen zijn; je blijft het meest vitaal als je je afstemt op je lichaam;

· Het ZELF benadrukken in plaats van het ego. Ouderen hebben het niet meer zo

nodig om te imponeren in de buitenwereld.

Geadviseerde boeken:

Anselm Grün: Leven is nu

M. de Hennezel: De warmte van het hart voorkomt roest

Verburgh: de Voedselzandloper

David de Wulf: Mindful gelukkig, 7 bronnen van innerlijke vreugde

Werkwijze:

Meditatie, geleide meditatie, tekenen, schrijven en delen van gevoelens.

Wil je meer weten? Mail ons!

UpToDate 2024-2025