Ontgiftingsdieet
Houd het hoofd koel en de voeten warm,
En prop niet te vol de darm
Het menselijk lichaam bestaat voor tweederde uit
vloeistoffen. Ziekten manifesteren zich het eerst in de vloeistoffen, pas later
worden de cellen van het lichaam aangetast. In beide fasen bestaat voor deze
aandoening een behandeling om deze gezond te maken. Spijzen die 's avonds
worden opgenomen, worden onvoldoende verteerd en blijven onverwerkt in de darm.
Als 's ochtends de darm dan weer actief wordt, belanden deze halfverteerde
producten in de bloedbaan. Een reden waarom mensen er 's ochtends vergiftigd en
daas uitzien; velen hebben een pafferig gezicht, een vettige huid, een beslagen
tong, stroperige haren, een vieze smaak, een lichte vermoeidheid of andere
vergiftigingssymptomen. Om deze reden is er nauwelijks trek in eten. Pas later
als de meeste giften zijn uitgescheiden, komt de honger weer terug. Criteria
voor een normale ontlasting en gezonde spijsvertering zijn:
de ontlasting moet gemakkelijk
komen en geheel vanuit eigen darmbeweging;
de ontlasting moet worstvormig zijn;
de ontlasting moet glad van
oppervlakte zijn;
de ontlasting behoort reukloos
te zijn;
de ontlasting dient zwaarder
dan water te zijn;
de samenstelling van de
ontlasting moet zodanig zijn, dat deze de anus niet vervuilt;
toiletpapier moet niet altijd
nodig zijn;
de kleur van de ontlasting moet
lichtbruin zijn;
de kleur verandert als er
sprake is van gisting en rotting in de darm.
Een
gevoel van zwaarte of druk in de buik is een teken van gisting en rotting; dit
gevoel kan overgaan in diverse pijnsensaties, hetgeen betekent dat het proces
in de buik toeneemt. Een ander symptoom is het gevoel geen pillen te kunnen
slikken. Borrelende geluiden en gasvorming in de buik wijzen op gisting en
rotting van het opgenomen voedsel en dit dient als zodanig behandeld te worden.
Het kuurbroodje als reinigingsdieet
Het broodje moet van
alternatief grijsbrood zijn, dus geen witbrood bij de gewone bakker. Er kan
gekozen worden tussen alternatief grijsbrood of de Duitse witte bolletjes, die
hard en rond zijn. Deze zijn overal in Nederland verkrijgbaar. De voorkeur gaat
uit naar grijs-witbrood, dat bij elke biologische
winkel op bestelling verkrijgbaar is. De avond tevoren wordt het gewenste
aantal sneetjes brood voor de volgende dag voorbereid en even ‘getoast",
maar zodanig dat deze niet bruin en hard worden. Een goed kuurbroodje mag niet
kruimelig zijn, ook niet bij het snijden maar het moet stevig en elastisch zijn
en het mag nooit droog en hard worden zodat het gaat brokkelen.
Het kuurbroodje wordt niet als
voedingsproduct maar als een reinigingsmiddel gezien. Het effect is, dat het
witbrood werkt als een spons en resterende en overtollige voedingsstoffen in de
darmen resorbeert. Het is de bedoeling dat gedurende de kuur twee tot drie keer
per dag brood en (gekarnde)- of (soja)melk wordt geconsumeerd. De avondmaaltijd
slechts indien nodig. Als buiten de maaltijd een hongergevoel opkomt is er te
haastig gegeten. De behoefte aan eten kan echter gestild worden door het
drinken van kleine slokjes kruidenthee. Mocht het gevoel van honger aanhouden
dan mag buiten de vastgestelde etenstijd iets gegeten worden van een oudbakken
witbroodje, maar op de juiste wijze gekauwd en nooit later dan 19.00 uur. Deze
behoefte zal verdwijnen als de gezondheid weer toeneemt. De kruidenthee wordt
met kleine slokjes opgelepeld eventueel met wat honing. Overdag moet veel
kruidenthee gedronken worden en minstens twee liter per dag. Bijvoorbeeld de
ene dag twee liter thee voor de darmen en de andere dag twee liter thee voor de
nieren. Of in de ochtend thee voor de darmen en in de middag thee voor de
nieren.
Enkele regels
De kuur moet beslist plaatsvinden
onder begeleiding van een arts/genezer en mag niet op eigen houtje gedaan
worden. Dit zou dan een nadelige consequentie kunnen hebben. Wat vroeger naar
bed gaan en minder tv- kijken dan gebruikelijk. Geen vruchtensappen of
vitaminetabletten innemen. Door het reinigingsdieet kunnen de opgeslagen
vitaminen en mineralen in het lichaam dan veel beter vrijkomen.
Het beëindigen van de darmvastenperiode
De moeilijkste tijd van de hele darmkuur is de
periode waarin het dieet geleidelijk en met goed gevolg beëindigd moet worden.
Juist dan moet men niet lichtzinnig worden, maar elk voorschrift stipt nakomen
en nog preciezer als voorheen het voedsel goed inspeekselen
en kauwen. Elk kleinste dieet‑ en eetfout zal heftig gevoeld worden. Het
pas vernieuwde maag- en darmslijmvlies is dan nog teer en reageert heftig op
iedere onverteerbare spijs met wondjes, die intensief pijn doen. In deze periode komt ook het echte
hongergevoel. De kuur kan en mag pas
beëindigd worden als een beslagen tong geheel is verdwenen. Dit kan variëren
van vier tot zes weken.
Aanwijzingen
Drinken mag pas één uur na het
eten en een half uur vóór de maaltijd. Drink veel, ook 'avonds. Slanke personen
moeten veel drinken en 's ochtends en 's middags 200 gram volle of magere kwark
gebruiken na de maaltijd. Gezette mensen mogen geen kwark. Bij een flauw gevoel
mag met uitzondering wat tamari met heet gekookt water gebruikt worden.
Eventueel met wat tomatenpuree.
Na de kuur
Nog mag alles niet gegeten
worden maar het meeste wel, behalve ui, kool, opgebakken eten, specerijen,
vruchtensappen, rauwkost en gefrituurd eten.
Tussencontrole
De
controle tussendoor is belangrijk. Dit is vanwege het opmeten van de buik
(lever), de taille en het gewicht. De buik wordt gepalpeerd om te checken of de
darmen weer sterker en gezonder zijn.
ochtend
Het gewicht wegen en de omvang van de buik (taille)
opmeten en op papier vermelden. Eén keer per week ook de halsomvang meten in verband
met de schildklier. Een half uur voor het ontbijt één afgestreken koffielepel
BITTERZOUT in ¼ liter gekookt water met wat honing of citroensap. Dit laten
afkoelen en daarvan 1/3 opdrinken in de ochtend en een half uur voor het
ontbijt, voor de middag een half uur voor de lunch 1/3 en de rest in de avond.
Tevens moet een half uur voor het ontbijt één eetlepel OLIJFOLIE langzaam
ingenomen worden.
De avond te voren het brood in vingerdikke plakjes
snijden. Langzaam opeten en zeer goed kauwen. Bij elke hap mag maar 1
koffielepel karnemelk of geitenmelk geslurpt worden. Na het ontbijt geen melk
of karnemelk tot zich nemen, ook niet tussendoor. Bij hongergevoel mag een
klein beetje kruidenthee gedronken worden. De ene dag kruidenthee voor de maag
en darmen, de andere dag voor de nieren, een andere dag weer voor de lever en
gal. Dus variëren!
middag
Het kuurbroodje naar behoefte kauwen. Nogmaals,
fijnkauwen! Wat de avond ervoor in vingerdikke plakjes werd gesneden, kan dan
langzaam gegeten worden. Bij elke hap geldt slechts 1 koffielepel karnemelk of
geitenmelk. Na dit middageten geen zuivel meer gebruiken. Als er kruidenthee
wordt gedronken, mag dit altijd één uur na of een half uur vóór het eten.
Hoeveel mag er gedronken worden? Vermenigvuldig het gewicht met drie,
bijvoorbeeld 70 kg x 3 = 210, dan kan men 2.1 liter per dag drinken. Het
drinken moet altijd sloksgewijs gedaan worden en
ditmaal mag er ‘geslurpt’ worden Door het nippen komen de enzymen vrij uit het
speeksel, die broodnodig zijn voor de zo belangrijke bouwstoffen.
avond
Een half uur voor het avondeten een eetlepel
olijfolie en een half uur voor het avondeten het laatste van de overgebleven
1/3 liter bitterzout tot zich nemen. Als de stoelgang regelmatig is, mag er een
dag overgeslagen worden. De hoeveelheid van de kuurbroodjes is naar behoefte.
Een uur na de avondmaaltijd de rest van de kruidenthee opdrinken (sloksgewijs) en op tijd naar bed gaan, het liefst een uur
eerder. Het lichaam wil zich in dit stadium graag regenereren! Wanneer er een
broodmachine ter beschikking staat, is dat een uitstekende remedie om zelf het
brood te bakken. Het liefst brood van speltmeel, waarvan de witte bloem!s
Pas op:
Volg dit dieet strikt. Doet u dit langer of vaker (en zonder
begeleiding!), dan loopt u grote kans dat u uw schildklier beschadigd.
UpToDate 2024-2025