BASISCHE
VOEDING
Door
de zure appel bijten of iets bezuren moeten. Verzuring van het lichaam kan tot
diverse storingen leiden. De volgende test kan misschien nuttig zijn om de
conditie op eigen zuurgraad te testen. Tel het aantal punten op en u weet
dadelijk hoe het met de zuren en basen voorstaat.
Wordt
er regelmatig gebruik gemaakt van de volgende voedingsmiddelen?
|
Koffie |
(ja) 1 punt PUNTEN:____ |
(nee) 0 punt PUNTEN:___ |
Hoe staat u er
voor?
0-8
punten: uw lichaam wordt niet belast met zuurvormende
factoren. Doe deze test dus van tijd tot tijd!
9-17
punten: helaas zijn bij u nog enkele factoren beslissend die uw
zuren en basen huishouding in het lichaam erg lang in disharmonie brengen.
Probeer zuurvormende voeding te vermijden; laat regelmatig uw urine
controleren. U heeft ontzurende middelen nodig!
1-30
punten: uw lichaam neigt tot chronische verzuring. Misschien
gebruikt u teveel zuurvormende voeding en te weinig basisvoeding. Ook overgewicht,
weinig of geen sport kan aanleiding zijn tot complete verzuring. Wandel iedere
dag minstens een uur! En laat u verder eens grondig adviseren. Wellicht kunnen
wij u verder helpen. U krijgt waardevolle op u afgestemde voedingsadviezen om
de verzuring weer te neutraliseren en basisch te maken.
Basen en zurenlijst
Theebladeren +59
Ketjap +38
Olijven +39
Rammenas +39
Knolselderij +39
Abrikozen +35
Komkommer +30
Spinazie +25
Vijgen +25
Rozijnen +25
Paardebloem +20
Kiemen +18
Bieten +19
Citroenen +19
Rabarber +10
Melk +05
Wortelen +10
Papaja +05
Aalbessen +09
Paprika +05
Augurken +39
Veldsla +09
Pruimen +05
Beschuit +05
Sint Jansbessen +09
Radijs +05
Sojabonen +24
Stekelbessen +09
Champign. +05
Schorseneren +09
Krenten +05
Bruine suiker +09
Knäckebröd
+05
Melk (mager) +09
Pompoen +04
Kokos +09
Broccoli +04
Bosbessen +09
Kool,rode +04
Snijbonen +09
Aardbeien +03
Sinaasappelen +09
Druiven +03
Bosbessen +09
Bloemkool +03
Peterselie +09
Peren +03
Pastinaak +09
Peultjes +03
Bleekselderie +08
Uien
+03
Tomatensap +08
Kersen +19
Perziken +08
Honing +03
Sla +15
Passievrucht +08
Kool,groen +03
Andijvie +14
Bramen +08
Kwark +03
Tomaten +13
Meloen +08
Kool, savo +03
Selderij +12
Dadels +08
Appels +02
Sperziebonen +12
Raapsteel +08
Karnemelk +02
Kastanjes +12
Maïs +02
Spitskool +12
Aardappel +07
Room +02
Avocado +11
Prei +07
Bes,zwart +02
Boerenkool +10
Kool, witte +06
Ananas +01
Bieslook +10
Koolrabi +06
Bes,rood +01
Brandnetels +10
Kruisbessen +06
Boekweit +00
Grapefruit +10
Frambozen +06
Kikkererwt +00
Knoflook +10
Koolraap +10
Witte bonen +12
Mandarijnen +06
Tofu +04
Bananen +06
Pap, karnemelk +03
Bovenstaande
voedingsproducten zijn basische voedingsstoffen, ze werken zeer gunstig en doen
in goede combinatie verzuringen teniet. Een teveel
ervan kan echter ook een basenoverschot in de hand werken. Zorg er dus voor dat
u gemiddeld rond de 20 punten zit, dan krijgt u geen overschotten.
©
UpToDate 2022
