Meestal ontstaan acne of puistjes door een
overmaat aan consumptie van zuurvormende voedingsstoffen. Derhalve is het een
zaak om de voedingsregels in acht te nemen. Het dieet bevat hoofdzakelijk
basische (alkaloïde vormende) bestanddelen. Het meest geschikte dieet is voor
60% basisch, 20% zuur en bevat voor 20% neutrale voedingsstoffen. Bloed is
meestal alkalisch, terwijl de meeste voedingsstoffen zuurvormend zijn. Vlees en
vis zijn grote zuurvormers. Plantaardige voeding maakt niet zuur.
Voedsel mag niet
gepasteuriseerd of bewerkt zijn. Eet niet als er geen honger (trek) is (want de
spijsverteringsorganen zijn nog niet bereid het voedsel te verwerken!). Dit is
ook om verstopping en ophoping van diverse afvalstoffen te voorkomen. Een maaltijd
overslaan kan beslist geen kwaad. Weinig eetlust betekent dat het lichaam
aangeeft dat er feitelijk niet gegeten moet worden. Is er door omstandigheden
iets dat gegeten moeten worden en dat niet strekt met de gebruikelijke voeding,
eet dan de volgende dag appels die reinigen!
Ontbijt
● neem de ene dag een groenteontbijt, de andere dag een fruitontbijt;
● voeg wat olijfolie, citroensap of appelazijn toe;
● in plaats van bovenstaande kan ook een
graangerecht.
Middageten
● gestoomde of traditioneel gekookte groenten;
● lichtverteerbare vis of vegetarisch (eiwitten),
maar geen ei!
● als dessert geweekt fruit, een gepofte appel of
vers fruit.
Avondeten
● een gevarieerde groenteschotel met biologisch brood (grijs gebuild);
● op het brood wat kwark met vitamine R;
● als dessert geweekt of vers fruit;
● indien gewenst avondeten als lunch
herhalen.
voor het slapen
● warme cocktail citroensap;
● donkere melasse;
● bronwater (Spa blauw);
● wat vruchtensap.
UpToDate 2024-2025