DE UITDAGING VAN HET OUDER WORDEN
belicht vanuit Lichaam en Geest
Jung: "Het wezenlijke van de ouderdom
is als het luisteren naar het geruis van een beek en naar de zachte impulsen
van de ziel".
De wereld
houd je een negatief beeld van ouderdom voor. Je wilt de angst voor de dood
niet voelen en klampt je vast aan je jeugd in plaats van te werken aan het
ouder worden. Het hart veroudert echter niet, maar het helpt je over die angst
heen en steunt je in de zware beproeving die je in de ouderdom treft.
De kunst
van ouder worden wordt van de natuur afgekeken. Ouderdom is als de herfst en
toont je de oogst van het leven. In al jouw levenservaringen, ook de moeilijke,
kun je naar je eigen melodie luisteren en zoeken naar wie je in je diepste
wezen bent.
De herfst laat bonte kleuren zien, het
innerlijk leven kan rijker en kleuriger worden dan ooit. Gevoelens van rouw en
depressie omdat het lichaam hapert of omdat je niet meer nodig bent,
achtervolgt je, maar dit kan noodzakelijk zijn om uit je eigen zielenbronnen te
gaan putten.
Het zijn als de zachte herfstkleuren,
want bij goed oud worden hoort een milder mens in heel je wezen.
Bij de herfst hoort ook het loslaten,
zoals de bomen hun bladeren loslaten en op de Aarde vallen om tot nieuw voedsel
opgenomen te worden. Analoog daaraan is je leven zoals je het geleefd hebt en
om dat te accepteren en los te laten. De symbolische taak van verouderen
bestaat uit het losgooien van je boeien. Oud worden is verlicht en lichter
worden; vooroordelen ken je dan niet meer.
Je dient tijd te nemen voor meer
stilte en meditatie, i.p.v. succes en jeugdigheid na te jagen. Het doel van
rijpen en groeien is om je te verbinden met je eigen ZELF, onafhankelijk van de
beelden die anderen van je hebben.
In zes middagen komen de volgende
thema's aan de orde:
ˇ
Wat is de essentie van mijn leven, wat wil ik doorgeven?
ˇ
Voeding die je vitaliteit bevordert;
ˇ
Kijken naar delen van jezelf die je niet accepteert of
waar je geen contact mee
hebt;
(ontmoeting met je schaduw);
ˇ
Depressie en rouw: Als je rouwt om datgene wat je hebt
verloren, dan komt er iets anders voor in de plaats; Het proces om van jezelf
te gaan houden inclusief je rimpels, wallen en plooien; (ik-transformatie)
ˇ
Angst voor het ouder worden onder ogen zien en dit
onderzoeken;
ˇ
Eenzaamheid: Als je ouder wordt dien je jezelf een zekere
eenzaamheid eigen te
maken. Eenzaamheid is
een teken van geaccepteerde ouderdom en het kan een
weg openen naar vrijheid;
ˇ
Luisteren naar de signalen van je lichaam. Het lichaam
vertelt o.a. wat je grenzen zijn; je blijft het meest vitaal als je je afstemt op je lichaam;
ˇ
Het ZELF benadrukken in plaats van het ego. Ouderen
hebben het niet meer zo
nodig om te imponeren
in de buitenwereld.
Geadviseerde
boeken:
Anselm Grün: Leven is nu
M. de
Hennezel: De warmte van het hart voorkomt roest
Verburgh: de Voedselzandloper
David
de Wulf: Mindful gelukkig, 7 bronnen van innerlijke
vreugde
Werkwijze:
Meditatie,
geleide meditatie, tekenen, schrijven en delen van gevoelens.
Wil je meer weten?
Mail ons!
UpToDate 2023-2024